Yayın İlkeleri ve Editöryel Politika

Kim yazıyor?

Rehber yazıları Yedfit Editör Ekibi tarafından hazırlanır. Ekip, uygulamanın antrenman programı kurallarını geliştiren kişilerden oluşur; yani sitede okuduğunuz ilkelerle uygulamanın ürettiği programların arkasında aynı yaklaşım vardır.

Yazılarımızda kişisel deneyim anlatısı ya da tek bir sporcunun rutini yer almaz. Amacımız, geniş bir kitle için geçerli olan ilkeleri, uygulanabilir sayılarla anlatmaktır.

İçerik nasıl hazırlanıyor?

1. Konu seçimi. Kullanıcı destek taleplerinde ve uygulama içi sorularda en sık karşılaştığımız başlıklar önceliklendirilir.
2. Kapsam planı. Her yazı için okuyucunun sonunda uygulayabileceği somut bir çıktı belirlenir: bir program şablonu, bir kontrol listesi ya da bir hesaplama yöntemi.
3. Yazım. Tavsiye edilen aralıklar (set, tekrar, dinlenme, makro hedefleri) egzersiz bilimi literatüründe yaygın kabul gören pratik aralıklara dayandırılır; tartışmalı konularda belirsizlik açıkça belirtilir.
4. İç kontrol. Yayından önce sayısal tutarlılık, uygulamanın davranışıyla uyum ve dil kontrolü yapılır.
5. Güncelleme. Yazılar dönemsel olarak gözden geçirilir; içerik değiştiğinde yazının başındaki güncellenme tarihi yenilenir.

Neye dayanıyoruz?

İçeriklerimizde aktarılan ilkeler; egzersiz fizyolojisi ve spor beslenmesi alanındaki yerleşik bulgulara ve güçlendirme antrenmanı konusunda yaygın kabul gören uygulama kılavuzlarına dayanır. Tek bir çalışmanın çarpıcı sonucunu manşet yapmak yerine, birden fazla kaynakta tutarlı biçimde tekrarlanan bulguları aktarmayı tercih ederiz.

Bu yaklaşımın üç pratik sonucu vardır:

• Kesin rakam yerine aralıkveririz (ör. "1,6-2,2 g/kg protein"), çünkü bireysel farklılık gerçektir.
• Bir konuda yeterli kanıt yoksa bunu yazarız; boşluğu iddiayla doldurmayız.
• Yaygın ama desteklenmeyen inanışları (bölgesel yağ yakımı, anabolik pencere, laktik asit kaynaklı kas ağrısı gibi) açıkça düzeltiriz.

Sağlık sorumluluk reddi

Sitedeki içerikler genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır ve kişiye özel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi yerine geçmez. Mevcut bir sağlık sorununuz, sakatlığınız veya kronik bir hastalığınız varsa; hamileyseniz ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız, yeni bir egzersiz veya beslenme programına başlamadan önce bir sağlık profesyoneline danışın.

Egzersiz sırasında göğüs ağrısı, baş dönmesi, olağandışı nefes darlığı ya da keskin eklem ağrısı hissederseniz antrenmanı durdurun ve tıbbi yardım alın.

Reklam ve ticari ilişkiler

• Sitede ve uygulamada reklam gösterilebilir. Reklam içerikleri Yedfit tarafından hazırlanmaz ve editöryel içerikten bağımsızdır.
• Rehber yazılarında hiçbir marka, ürün veya takviye karşılığında yer almaz. Ürün kategorilerinden söz ettiğimizde (ör. kreatin monohidrat) belirli bir markayı işaret etmeyiz.
• Uygulamamızdan yazılarda söz ederiz; bu bağlantılar açıkça ürün tanıtımı olarak konumlandırılır ve içeriğin bilgi değerinin yerine geçmez.
• Reklamların nasıl çalıştığı ve çerez kullanımı hakkında ayrıntılar çerez politikamızda ve gizlilik politikamızda yer alır.

Düzeltmeler

Bir yazıda hata bulduğunuzu düşünüyorsanız bize yazın. Doğrulanan hatalar düzeltilir ve içerik değişikliği yazının güncellenme tarihine yansıtılır. Bildirimlerinizi destek@yedfit.com adresine ya da iletişim sayfası üzerinden iletebilirsiniz.

Yapay zekâ kullanımı

İçerik üretim sürecinde taslak hazırlama ve dil düzenleme aşamalarında yazılım araçlarından yararlanılabilir. Ancak yayımlanan her yazı, Yedfit Editör Ekibi tarafından konu doğruluğu, sayısal tutarlılık ve uygulanabilirlik açısından gözden geçirilir. Kontrol edilmemiş otomatik metin yayımlamayız.