Ez Bar French Press On Exercise Ball
Adım adım yapılışı
- Bir egzersiz topunun üzerine oturun ve EZ halterini üstten kavrayarak tutun.
- Dirseklerinizi başınıza yakın tutarak kollarınızı düz bir şekilde yukarı doğru uzatın.
- Dirseklerinizi bükerek halteri başınızın arkasına yavaşça indirin.
- Bir an duraklayın, ardından kollarınızı başlangıç pozisyonuna kadar uzatın.
- İstenilen sayıda tekrar için tekrarlayın.
Ez Bar French Press On Exercise Ball setlerini kaydet
Yedfit'te bu hareketi programına ekle; her sette kaldırdığın ağırlığı ve tekrarı kaydet, dinlenme süreni tut ve haftadan haftaya ilerlemeni gör.
Uygulamayı indir — ücretsizBenzer hareketler
Ez Barbell Decline Close Grip Face Press
Triceps · EZ Bar
Ez Barbell Incline Triceps Extension
Triceps · EZ Bar
Ez Barbell Jm Bench Press
Triceps · EZ Bar
Ez Barbell Seated Triceps Extension
Triceps · EZ Bar
Ez Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind Head
Triceps · EZ Bar
Ez Bar Standing French Press
Triceps · EZ Bar