Cycle Cross Trainer
Adım adım yapılışı
- Koltuğun yüksekliğini ayarlayın ve kendinizi bisiklet cross trainer'ının üzerinde konumlandırın.
- Ayaklarınızı pedalların üzerine koyun ve gidonu tutun.
- Yumuşak ve kontrollü bir hareketle pedal çevirmeye başlayın.
- İstikrarlı bir tempoyu koruyun ve isterseniz direnci artırın.
- Kardiyo egzersizinizin istediğiniz süresi boyunca pedal çevirmeye devam edin.
Cycle Cross Trainer setlerini kaydet
Yedfit'te bu hareketi programına ekle; her sette kaldırdığın ağırlığı ve tekrarı kaydet, dinlenme süreni tut ve haftadan haftaya ilerlemeni gör.
Uygulamayı indir — ücretsiz