🪢
Halat ile Yapılan Egzersizler
Halat aparatı ve battle rope hareketleri; kavrama gücü ile kondisyonu birlikte zorlar.
10 hareket
Battling Ropes
Omuz · Halat
Calf Stretch With Rope
Baldır · Halat
Intermediate Hip Flexor And Quad Stretch
Ön Bacak · Halat
Jump Rope
Kardiyo · Halat
London Bridge
Üst Sırt · Halat
Peroneals Stretch
Baldır · Halat
Posterior Tibialis Stretch
Baldır · Halat
Reclining Big Toe Pose With Rope
Arka Bacak · Halat
Rope Climb
Üst Sırt · Halat
Standing Hamstring And Calf Stretch With Strap
Arka Bacak · Halat
Halat antrenmanını uygulamada planla
Yedfit'te bu hareketlerden programını oluştur; setlerini kaydet, dinlenme süreni tut ve ilerlemeni grafiklerle izle.
Uygulamayı indir — ücretsiz