🛷
Sled Makinesi ile Yapılan Egzersizler
Leg press ve hack squat gibi kızaklı makineler; bel yükünü azaltarak bacaklara yüksek hacim bindirmeye olanak tanır.
15 hareket
Hack Calf Raise
Baldır · Sled Makinesi
Hack One Leg Calf Raise
Baldır · Sled Makinesi
Sled 45 Degrees One Leg Press
Kalça · Sled Makinesi
Sled 45° Leg Press (Side Pov)
Kalça · Sled Makinesi
Sled 45в° Calf Press
Baldır · Sled Makinesi
Sled 45в° Leg Press
Kalça · Sled Makinesi
Sled 45в° Leg Press (Back Pov)
Kalça · Sled Makinesi
Sled 45в° Leg Wide Press
Kalça · Sled Makinesi
Sled Calf Press On Leg Press
Baldır · Sled Makinesi
Sled Closer Hack Squat
Kalça · Sled Makinesi
Sled Forward Angled Calf Raise
Baldır · Sled Makinesi
Sled Hack Squat
Kalça · Sled Makinesi
Sled Lying Calf Press
Baldır · Sled Makinesi
Sled Lying Squat
Kalça · Sled Makinesi
Sled One Leg Calf Press On Leg Press
Baldır · Sled Makinesi
Sled Makinesi antrenmanını uygulamada planla
Yedfit'te bu hareketlerden programını oluştur; setlerini kaydet, dinlenme süreni tut ve ilerlemeni grafiklerle izle.
Uygulamayı indir — ücretsiz